Naturopathy and Heart

The heart is the most vital organ in the body, which is about the size of ones own clenched fist protected in a covering called pericardium. The heart normally beats 1,00,000 times in a day and pumps blood through 60,000 miles of tiny blood vessels.

For all this the heart itself requires nourishment which comes from the blood itself and is supplied via coronary heart vessels.

The heart undergoes changes as age advances. The changes are:

1) Calcification of pulmonary and Mitral valves resulting in insufficient or stressed output of blood , sometimes associated wit incomplete flow of blood, resulting in what we call regurgitation.
2) Muscle atrophy resulting in faster tiredness of heat muscles.
3) Increasing amounts of lipofucin pigment in old age gets deposited in cardiac muscles
4) Arterial thickening and loss of its elasticity, resulting in stiffness and raising systolic blood pressure and reducing diastolic blood pressure. Further, it is unable to meet demands of oxygen requirement.
5) Formation of clots and plaques in arterial vessels
6) Raised cholesterol and triglycerides due to sedentary life style and lack of exercise leading to thrombosis of coronary vessels.
Now let us go throw cardiac disease symptoms which help in diagnosing the disease.
1) Shortness of breath which is caused by deprivation of oxygen.
2) Chest pain called Angina associated with radiation of pain to left hand / jaw along with nauseating sensations. Radiation of pain is many a times absent in diabetic patients because of decreased pain threshold in diabetics. Chest pain also can be felt as squeezing pain/ heaviness in chest.
3) Palpitation with perspiration and emotion of fear associated with cold hands and feet with increased tiredness.

What investigations one should do if these symptoms are observed?

1) Immediate ELECTROCARDIOGRAM known as E.C.G. (Remember if you give sorbitrate to the patient, the changes will not be visible in E.C.G and you may miss the diagnosis and further in treatment, thus loosing a precious life). Give 5mg sublingual sorbitrate (below the tongue) only if the hospital is too far to reach or the patient is a known case of hypertension or cardiac diseases.
2) Second is the CPK-MB test. This is done by doctors and is the diagnostics of Myocardial Infarction (heart attack). This is positive only till twelve hours of heart attack/ cardiac chest pain.
3) If 12 hours have passed then LDH, SGOT, SGPT are the hormones which support the diagnosis. They cannot be diagnosed but are in favor of a cardiac event.
Such patients are to be kept under observation with treatment for days. The first 48 hour after heart attack are extremely dangerous for the patient’s life as it could be fatal anytime. Extreme care for stress management has to be taken with readiness of all emergency requirements which is taken care by the intensive care unit (ICU).

Naturopathy Treatment:

The fundamental conditioning factor in all heart diseases is the diet. A corrective diet designed to alter the body chemistry and improve the quality of general nutritional intake can in may cases reverse the degenerating changes which occurred in the heart and blood vessels (as explained earlier).

The diet should be lacto-vegetarian, low in sodium and calories. It should be high in quality natural organic foods with emphasis on whole grains, seeds, fresh fruits and vegetables. Foods which should be eliminated are all white flour products, sweets, chocolates, canned foods in syrup, soft drinks, squashes, all hard fats of animal origin such as butter, cream and fatty meats. Salts and sugar should be reduced substantially. The patient should also avoid the consumption of tea and coffee, alcohol and tobacco in all forms.

The essential fatty acids which reduce serum cholesterol levels and minimize the risk of arteriosclerosis can be obtained from sunflower seed oil and corn oil. The use of olive oil is considered as valuable in heart diseases. It is dominant in mono-saturated fat. It lowers bad cholesterol known as LDL, without making any changes in good cholesterol known as HDL. It has antioxidant activity which wards off artery damage from LDL cholesterol. It is common practice in Italy to use olive oil as therapy after heart attack.

Other important cholesterol lowering foods are alfa alfa and yoghurt. Lecithin helps prevent fatty deposits in arteries. Best food sources are unrefined, raw, crude vegetable oils, seeds and grains. Fruits and vegetables in general are highly beneficial, but apple is said to be a heart tonic as it stimulates properties and helps patients suffering from a weak heart. Fresh grapes, pineapple, orange, custard apple, pomegranate and coconut water also tone up the heart. Grapes are effective in chest pain (only of cardiac origin) and in palpitation. Heart diseases can be under control in a very short span if the patient adopts a diet of grape juice. Indian gooseberry is considered an effective home remedy as it tones the cardiac muscle and builds up health by destroying the heterogeneous elements and renewing lost energy.

Another excellent remedy is garlic. Garlic has antioxidants, anti anginals (like sorbitrate), anti infectives (like antibiotics), anti platelet (like aspirin) properties. Garlic has almost 15 antioxidants which neutralizes artery destroying agents. Onion helps in reducing cholesterol by oxidizing excess cholesterol. One tea spoon of onion juice on an empty stomach in the morning will be very beneficial for high cholesterol patients. Honey has properties that tones up the heart muscle and improves blood circulation. It is effective to control fast heart beats, i.e., palpitation and in reducing episodes of chest pain.

Patients with heart troubles should increase intake of food rich in vitamin E and B. Vit. E promotes heart functioning by improving oxygenation of cells, thereby improving the circulation and strengthening the heart muscles. Many whole wheat products and green vegetables particularly green leafy vegetables and outer covering of cabbage is a good source of vit.E. Vit.B rectifies any circulatory disorders of the heart and is found in whole grains.

Vit.C is also essential as it protects against spontaneous breaches in the capillary walls which can lead to heart attacks. It also guards against high blood cholesterol. The stress of anger, fear, disappointments and similar emotions can raise blood fat and cholesterol levels immediately and these are tackled by vitamin C and pantothenic acid. All citrus fruits are rich sources of vit.C. Little bit of yoga, cycling, walking (no brisk walking or running if you are already a cardiac patients), pranayam will also help in relieving stress.

The True Nature of Disease

It is only by understanding the true nature of disease that we can learn to defeat it. Disease is really nothing more than the inability of the body to effectively dispose of foreign materials and accumulated waste products. The body's defense mechanisms are designed to perform effective clearing functions, but sometimes simply become overwhelmed and are unable to perform these normal processes. It is at this point that disease occurs.

Let's look at some of these clearing processes. If you have ever inhaled pepper into your nose and experienced the violent sneeze that follows then you have experienced one of these clearing processes. If you have ever cried while chopping onions then you have experienced the body's mechanism of clearing irritating gas particles from the sensitive tissues of the eyes. If you have ever eaten contaminated food which made you sick with vomiting and diarrhea, then you have experienced the clearing mechanism of the gastrointestinal tract. The body has a built-in, self-cleaning system which, when working properly, ensures that impurities and harmful substances are disposed of appropriately before they have a chance to cause disease. Even the seven day process of watery eyes, coughing and sneezing which accompanies the common cold is the body's attempt to clear the invading virus. Internal cleansing is carried out by organs such as the kidneys, liver, lungs and digestive tract interacting with the bloodstream and the lymph system.

What happens when these clearing processes cannot take place effectively is the process called "disease." Fortunately, the body has some emergency measures which it employs when the system cannot cope.

Fever

Fever is a process whereby the body raises its internal temperature to accelerate metabolism. This increase in metabolic rate speeds up the body's defensive and elimination processes by activating white blood cells to neutralize and destroy foreign toxic substances.

Parvo Airola, one of America's most recognized health authors says of fever: "Fever is one of the body's defensive forces created and sustained for the deliberate purpose of aiding in the restoration of health."

The "people's doctor," Dr. Robert Mendelsohn, in his book How to Raise a Healthy Child in Spite of Your Doctor, comments: "If you child contracts an infection, the fever that accompanies it is a blessing, not a curse ... A rising body temperature simply indicates that the process of healing is sped up. It is something to rejoice over, not to fear."

Even the great Hippocrates, over 2,300 years ago, wrote of fever: "Give me fever, and I can cure your patient."

Dr. Mendelsohn, commenting on the fever phobia exhibited by parents when their child has the slightest elevated temperature says: "I have treated tens of thousands of children and I've seen only one case of fever higher than 106 degrees. That's not surprising because it's estimated that 95 percent of childhood fevers don't ever reach 106 degrees."

Inflammation

Inflammation, like fever, is also one of the body's defensive mechanisms. It is the body's way of dealing with infection and healing wounds. Whereas fever is a general, overall body reaction, inflammation is a local response. Inflammation is a process which aims to remove foreign material from specific localized sites in the body. According to medical author Ronald Raven:

"The inflammatory reaction is fundamental to the survival of the organism. It is necessary for the maintenance of homeostasis in the face of injury and without it the organism cannot survive."

Malaise

Malaise, or the tiredness which accompanies a fever, is an important part of the healing process. During acute illness, the body must conserve its energies for fighting the disease process. The tiredness or listlessness which is experienced by a child who is sick is simply nature's way of saying, "I need you to rest so that I can get on with the process of healing." If we ignore this fact and allow the child to remain active during a fever, or treat the child with fever reducing medication or tonics, we risk delaying recovery and extending the period of illness.

Hippocrates, the father of medicine, spoke in support of the natural philosophy of health when he wrote: "Diseases are crises of purification, of toxic elimination. Symptoms are the natural defenses of the body. We call them diseases, but in fact they are the cure of diseases. All diseases are but one and their cause is also one, although they manifest themselves by means of different symptoms, according to the place in which they appear."

When we see a sick child suffering with the symptoms of one of the common childhood diseases, we should remind ourselves that the symptoms which we see are not an attack on the body by the outside environment but are a manifestation of the body's defensive action aimed at preserving health. The body has an innate capability to maintain health. All we need is the wisdom to know how to work with it and not to place obstacles in the path of the healing process.

What is Disease?

1. Disease, as a word, means very simply not at ease—a person is uncomfortable or suffering difficulties in maintaining energies for the functions he wishes to discharge and in keeping operative those faculties he wishes to exercise.
   In physiological terminology, disease means deviation from normal. That means that the body has deviated from regular functions. In a state of disease the body has rechanneled or redirected its energies so that it has less than usual energy for functions normally engaged in.
2. There are two distinct types of disease. The first type of disease serves a purpose and the second type serves none. Discerning these two types in your clients will be no problem at all. These two types of disease are as follows:
   1. The first type is constructive disease, often called acute disease.
   2. The second type of disease is degenerative. This results from organic impairment in which organs, tissues, bones, or other faculties have undergone destruction, distortion, or irreversible impairment.

If diseases are remediable and reversible as most of them are, it is constructive. When disease can no longer be reversed through body remediable processes, it is degenerative. For instance, an arthritic's bony deposits can usually be autolyzed and restored to near normal. But when ankylosis has occurred due to destruction of bone and cartilage and subsequent fusing, healthful practices will restore health except for the ankylosis—it is rarely reversible. However, many diseases commonly regarded as degenerative can be corrected by the body, most cases of arthritis being among them.


Primitive peoples, as we know, believe disease represents the entry into the patient's body of some evil spirit or entity—which was caused to enter it by some malevolent voodoo man or witch doctor. The unfortunate victim remains so afflicted until he rights a wrong, appeases the witch doctor, or secures the services of another whose "magic" is more powerful than that of the original spell-caster. When once this "evil spirit" has been removed, he is well and strong again; if he fails in this, he dies!
Strange as it may seem, a modified form of this same belief underlies public thinking and constitutes a basic belief of many physicians. True, we no longer believe that an "evil spirit" has entered into the body of a sick person, but it survives in the form of thinking that disease is an "entity" of some sort which is caught and which can be driven out or expelled by suitable medicines— something in a bottle! When this entity has been expelled, the patient is "cured." Such is the popular conception...

Disease: A Phase of the Healing Process

The hygienic system teaches that disease is a remedial effort, a struggle of the vital powers to purify the system and recover the normal state. This effort should be aided, directed and regulated, if need be, but never suppressed... What is this mysterious thing called disease? Simply an effort to remove obstructing material from the organic domain, and to repair damages. Disease is a process of purification. It is a remedial action. It is a vital struggle to overcome obstructions and to keep the channels of circulation free...

Shall we begin by taking it as a general principle that all disease, at some period or other of its course, is more or less a reparative process, not necessarily accompanied by suffering; an effort of nature to remedy a process of poisoning or decay, which has taken place weeks, months, sometimes years beforehand, unnoticed—the termination of the disease being then determined?

So-called disease is, therefore, in the vast majority of cases, merely a curative effort on the part of Nature; it is the process of cure itself—manifested in a set of symptoms. Attempting to "cure" a disease, in the ordinary sense of the word, leads us to a ridiculous paradox: viz., an attempt to "cure" a "curing" process! The disease IS the "cure." The outward manifestations, the symptoms we notice, represent merely the outward and visible signs of this curative process in action. Any attempt to deal with or smother these symptoms merely retards the process of cure to that extent. Instead of treating symptoms, we should aim at the disease itself—or rather at the causes of the so-called disease. These are really the dangerous factors involved, and those which have brought about the abnormal conditions noted. Once we have removed these causes, the disease (so-called) disappears, and the symptoms vanish. The patient is then restored to health.


Viewed in this light, everything becomes simple! Toxins and waste material of all kinds accumulate in the body, over a period of weeks, months or years—finally reaching the point when they must be expelled or deterioration sets in. This violent expulsive effort on the part of nature produces a series of characteristic symptoms. The body attempts in every way possible to expel these poisonous substances— through the bowels, the kidneys, the skin, the lungs, etc.—with the result that these organs are overtaxed and break down under the load. Clogging and toxemia then set in more seriously than ever, and the patient is really ill. Obviously, the only way to relieve this condition is to stop adding to the waste material the body must eliminate, and assist it in every way possible to dispose of what is already there. Once the body is given a chance to "catch up," so to say, and cleanse itself to some extent, the violence of the internal upheaval will subside, and as this becomes more normal, the external symptoms will lessen and the patient is then said to be "convalescent." If this process continues, he ultimately becomes "cured."
I have used all these terms in a loose sense, because hygienists believe that the so-called "disease" is itself the process of "cure"—as we have seen. What we really mean is that certain causes have been removed, and as they are removed the effects disappear... What are these causes, and how are they removed?
The human body is creating certain poisons within itself by the very process of living. If these poisons were not constantly being excreted we should die. Normally, they are disposed of through the various eliminating organs—the bowels, kidneys, skin, etc. If this balance is maintained, the person remains well. If, however, the poisons accumulate more rapidly than they can be disposed of, abnormal conditions develop. These conditions are the so-called "diseases."
Now, it should be obvious that the speediest way to regain health, when this condition develops, is to stimulate the eliminating organs, and at the same time introduce no new poisons into the system. The former is accomplished by means of exercise, bathing, water-drinking, etc. But it is highly important to prevent the entrance into the body of material which might further clog and block it. The material is our food, and obviously so; for, aside from air and water, this is the only material we ever introduce into our bodies, under normal conditions.


The necessity of fasting in times of stress thus becomes evident. Food supplies us with essential nutriment, it is true; but if the body is in no condition properly to utilize this food, it merely decomposes, creates poisons and is pushed through the body without really benefiting it. The thing to do, therefore, is to withhold food, so long as this abnormal state lasts, thereby giving the eliminating organs a chance to dispose of the surplus material already on hand, and at the same time rest the internal organs, permitting them to accumulate a certain store of vital energy, which would otherwise be expended in the handling and disposal of this extra mass of food-material. The system thus becomes cleansed and purified. It is the simplest and most effective means known to us—and is the course prescribed by nature when she deprives us, at such times, of our normal appetite.

All Diseases Toxemic In Origin

Practically all diseases thus have a common basis and a common origin. There is a unity and oneness of disease, based on a common denominator. This, in a word, is toxemia. The differing diseases, so-called, are but the various means by which nature tries to expel this poisonous material; and the symptoms noted are the outward and visible signs of such curative action. Naturally developed inherent healing powers alone "cure"—whether it be a cut finger, a broken bone or a so-called "disease." All that the physician can do is to assist Nature in this remedial effort. Anything which tends to reduce symptoms merely prolongs the effort to that extent. Give Nature a chance, and she will heal in every case. A "cure" will invariably follow—whenever such "cure" is at all possible.
Most drugs so destroy vitality that body efforts as evidenced by symptoms are stopped. Pain is a warning signal—calling attention to a certain local area which is in dire distress. But this condition is merely a localized manifestation of a general condition. As Dr. Samuel Dickson remarked: "Properly speaking, there never was a purely local disease." Rectify the general body condition, and the local manifestation will disappear. No matter what they may be or where located, they will vanish when the body as a whole is normal.
Drugs do not act upon the body; they are acted upon by the body. The action we perceive is the reaction of the body against the drug. It is the effort on the part of Nature to expel the poison introduced into the living organism... Much the same is true of stimulants. These seem to impart "strength" to the body; but as we know, this is a false strength, denoting merely the waste of the vital energies. If you dig your spur into a tired horse, it will run faster to the corner; but no one thinks that the spur has supplied the horse with fresh energy. It has simply caused the poor animal to expend its reserve energies more quickly. It is the same with stimulants. The false feeling of strength which they impart is fictitious. The same is true of many drugs; and the same is true of food, which also acts as a stimulant, giving us a false feeling of strength when a meal is eaten! It is because of this fact that many people feel "weak" when food is withheld.
The simple, basic idea back of the hygienic system is that practically all "diseases," so-called, are but the varied manifestations of a single underlying cause; and that, when this cause is removed, the symptoms automatically vanish. This cause is toxemia: waste materials and foreign poisons in the body


We will learn more about the diseases in the forthcoming blogs
See you

பீர்க்கங்காய்

பீர்க்கங்காய், வெள்ளரிக்காய் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது என்று சொன்னால் பலருக்கு நம்பக் கடினமாக இருக்கும்.

நீரிழிவு, தோல் நோய், கண் நோய், நாட்பட்ட புண், இரத்த சோகை முதலியவற்றைக் குணப்படுத்துவதில் பீர்க்கங்காய் கை கொடுத்து உதவுகிறது.

பீர்க்கங்காய் முற்றிவிட்டால் கவலை வேண்டாம். முற்ற முற்ற நல்லது. பீர்க்கை முற்றிய பிறகு மருத்துவக் குணங்கள் நிரம்பிய டானிக்காகவும், சத்துணவுப் பொருளாகவும் திகழ்கிறது.

நூறு கிராம் பீர்க்கங்காயில் கிடைக்கும் கலோரி 18தான். ஆனால் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச் சத்து, நார்ச்சத்து, மாவுப்பொருள், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி என அனைத்து வகையான வைட்டம¢ன்களும் தாது உப்புக்களும் தக்க அளவில் உள்ளன. இதனால்தான் டானிக்காகவும், சத்துணவு நிரம்பிய காய்கறியாகவும் இந்த எளிய காய்கறி விளங்குகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகள் பாகற்காய்க்கு மாற்றாகவும் இதைச் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

இதன் இலை, விதைகள், வேர் என அனைத்தும் மருத்துவக் குணங்கள் நிரம்பியவையே.

இதன் இலைகளைச் சாறாக்கி சிறிது நேரம் சூடுபடுத்த வேண்டும். அதில் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து சாப்பிட்டு வந்தால் நீரிழிவு கட்டுப்படும்.

சொறி, சிரங்கு, நாட்பட்ட புண்கள், காய்ச்சல் ஆகியவை குணமாகப் பீர்க்கங்காய் சாம்பார் வைத்து சேர்த்துக்கொள்ளலாம். மேலும் இதன் இலைகளை அரைத்துப் புண்கள் உள்ள இடங்களில் கட்டினால் போதும். சொறி, சிரங்கு உள்ள இடங்களில் இலைச் சாற்றைத் தடவுதல் நல்லது.

இரத்த சோகை நோயாளிகளும், தோல் நோயாளிகளும் இதன் வேரைத் தண்ணீர் விட்டுக் காய்ச்ச வேண்டும். ஆறியதும் நீரை வடி கட்டி அருந்தி வர வேண்டும். இதன் மூலம் இரத்த விருத்தி ஏற்படும். பீர்க்கை தோல் நோய்க்கிருமிகளை அழித்துவிடும்.

கண் பார்வை தெளிவு, நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி ஆகியவற்றையும் வழங்கும் பீர்க்கங்காயை அடிக்கடி தேடிப்பிடித்து உண்ண வேண்டும்.

Deep breathing and Health

Deep breathing exercises are intended especially to develop greater lung capacity and to assist in forming the habit of breathing deeply and properly at all times.

The respiratory organs are developed nicely through deep breathing. It puts in extra oxygen into the blood and, therefore, secures richer tonic for the blood. This means an offer of richer materials to the tissues to consume.

The whole work of metabolism ultimately depends upon the oxygen you breathe into the lungs. The more deeply and properly you breathe, the better is the oxygen supply, the better is the body able to carry on its work and the better is your health, as a direct consequence.

Deep breathing brings into the lungs a greater volume of air that is required to dilute the carbon dioxide produced in the body during the time.

If you want to develop the biceps muscle, it has to be exercised. Even so, if the respiratory organs have to develop, they have to be exercised. Deep breathing is one of the most useful and convenient exercises for the respiratory organs.

Deep Breathing Exercise

Sit on any comfortable pose. Draw in all the breath you can through the nose. Allow the expansion to commence in the abdomen and then gradually ascend to the chest. After you have drawn all the breath, you can hold it for ten seconds. Gradually increase the period of retention to one, two or three minutes. Then exhale very, very slowly. When you retain the breath, repeat OM mentally with Bhav and meaning. Inhale the breath as comfortably as you can; retain it as comfortably as you can. Repeat this 10 or 20 times.

The above deep breathing can also be practiced in the lying posture in bed.

Stand erect. Put the hands on the hips. Inhale slowly and deeply. Take a full, complete breath. Raise the shoulders as high as possible. Then drop the shoulders as low as possible. Exhale slowly. Repeat this 10 or 20 times according to your strength and capacity


Collected  from Swami Sivananda' s script

Nasal Rinsing or Jala Neti for Sinusitis or Rhinitis

Do you suffer from chronic mucus build-up, dry winter passages or seasonal allergies? Perhaps you just want to rinse away the break-up dust from your nose? For all of these reasons—and more, nasal irrigation or rinsing is reaching new heights of popularity.  

A larger concern, however, is break-up dust. Dust contains all those lovely chemicals, pollens, microbes, spores and other things that fall to the ground. Luckily, nasal rinsing gives us the ability to at least rinse these items from our nasal passages.

Traditionally nasal rinsing is touted by many sinusitis and allergy sufferers. Allergic people tend to suffer from inflammation and subsequent infection of the nasal and sinus passages. They also suffer a myriad of symptoms from nasal congestion to itchy, watery eyes, runny nose and recurring sinus infections. Certain allergens are always present. These include house dust mites, household pet dander, and mold spores. Symptoms from these are frequently worse in the winter when the house is closed up.

Mold spores cause at least as many allergy problems as pollens. Molds are present all year long, and grow both outdoors and indoors. Dead leaves, farm areas, indoor plants, old books, bathrooms, and damp areas are common sources of mold growth. Common food allergens such as dairy products and wheat can be common mucus builders. Studies have shown nasal irrigation to be very effective for adults as well as children. Nasal rinsing and avoidance of allergens can provide amazing freedom from medications and antibiotics.

What you need:

	Rinsing device: Neti pots (ceramic and plastic), bulb syringes, irrigation bottles and water-pulsers
	Water (distilled or tap)
	A teaspoon of non-iodized salt, preferably sea salt with minerals (in either case, a fine grain salt works best)

How to rinse with your device:

1. Put  3 pinches of salt into rinsing device.

2. Fill device with warm water and swirl to mix until the powder is dissolved.

3. Lean over sink (or bend forward while showering) so you are looking directly into basin. Gently insert rinsing device in right nostril.

4. Breathing with your mouth open, your forehead tilted slightly higher than your chin, squeeze device (or tilt Neti pot) so solution flows softly into nostril and exits the other nostril.

5. Remove device and blow out excess mucous into sink or tissue. (It’s normal to see rafts of colored mucus if an infection is acute.) Do not sniff in!

6. Repeat steps 4 and 5 until bottle is half-empty, then switch to left nostril and repeat.

7. Clean device and air dry.

Remember to rinse out the dust, pollens, allergens and spores twice a day!

         Warning: Do this with the help of a Yoga therapist for the first time, and then as you get used to it do 
          your own.

நெல்லிக்கா

தினமும் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட்டால் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டாம் என்பது பழமொழி. ஆனால் ஒரு ஆப்பிளில் இருக்கும் முழு சக்தியும் ஒரு நெல்லிக்காயில் இருக்கிறது என்பது அறிவியல் உண்மை.

1. தினம் ஒரு நெல்லிக்காயை உண்டால் அது தேகத்திற்கு புத்துணர்ச்சியைக் கொடுத்து நாம் இளமையாக இருக்க உதவும். இருதயம், சிறுநீரகம் பலப்படும்.

2. ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் நெல்லி சாறையும், அரை ஸ்பூன் தேனையும் கலந்து தினமும் காலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் கண் நோய் வராது.

3. நெல்லிச்சாறுடன் பாகற்காய் சாறைச் சேர்த்துச் சாப்பிட்டால் கணையத்தைத் தூண்டி இன்சுலின் சுரப்பை அதிகப்படுத்தி சர்க்கரை வியாதியைத் தடுக்கும்.

4. நல்ல சுத்தமான தண்ணீரில் இரண்டு நெல்லிக்காய்களைப் போட்டு ஊறவைத்து அந்தத் தண்ணீரை எடுத்து கண்களை அகல விரித்து கழுவவும். கண்ணுக்குச் சிறந்த மருந்து இது. கண் சிவந்து புண்ணாகுதல் முதலிய வியாதிகளை குணப்படுத்தும்.

5. அழகு சாதனப் பொருள்கள் தயாரிப்பதிலும் நெல்லிக்காய்க்கு ஒரு பிரதான இடம் உண்டு. நெல்லியின் உள்ளிருக்கும் கொட்டைகளை நன்கு பொடி செய்து அதை தேங்காய் எண்ணெயில் கலந்து நன்றாக கொதிக்க வைத்து பின் குளிர வைத்து தலைக்குத் தடவி வந்தாலும் தலை பளபளப்பாகவும், கருமையாகவும், அடர்த்தியாகவும் இருக்க உதவும்.

6 . நெல்லிக்காய் ஊறுகாய் போட்டும் சாப்பிட்டு வரலாம். நெல்லிக்காயில் அதிக மருத்துவ குணம் இருக்கிறது என்பது தெரியும். ஆனால் அதில் உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் விடயங்கள் இருப்பது பலருக்குத் தெரிவதில்லை

நோய் எட்டிப் பார்க்காமல் இருக்க

மதுப்பழக்கம் உள்ளவர்களும் தினமும் தேனீர் கடைகளில் பஜ்ஜி, வடை என்று சாப்பிடுகிறவர்களும் கல்லீரலைக் கெடுத்துக் கொள்கின்றனர். மஞ்சள் காமாலை நோய் எட்டிப் பார்க்காமல் இருக்க காலையில் வெறும் வயிற்றில் பாகற்காய் சாறு ஒரு டம்ளர் வீதம் சாப்பிடவும். வாரத்தில் மூன்று தினங்களாவது இந்த முறையில் சாப்பிடவும். மேலும் கல்லீரலைப் பலப்படுத்துவதில் இளநீரின் பங்கு அதிகம். பக்கவாதம் வராமலும் தடுப்பதால் தினமும் ஒன்றிரண்டு இளநீர் அருந்துவது நல்லது. இளநீரால் நன்கு பணம் செலவானாலும் இதயமும், கல்லீரலும் மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

வலிகள் குணமாக...

மூட்டுவலி, வீக்கம், உடம்பு வலி என்பவர்கள் தினமும் இரண்டு வேளை சாத்துக்குடிச் சாறு அருந்தி வந்தால் போதும் வீக்கமும், வலியும் குணமாகும்.

மூட்டுவலி குணமானாலும் மூன்று மாதங்களுக்கு காலையில் மட்டும் ஒரு கப் பாகற்காய் சாறு அருந்த வேண்டும். இந்தச் சாற்றில் ஒரு தேக்கரண்டித் தேனும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

தினமும் ஆறு வால்நட் பருப்புகளும் சாப்பிட வேண்டும். அதிகம் சேர்த்தால் கொழுப்பு கூடிவிடும்.

மூட்டு வலி, தசை வலி, உடம்பு வலி குறைய முதல் நான்கு நாட்களும் ஆரஞ்சுப் பழமும், ஆரஞ்சுப் பழச்சாறுமே சாப்பிடலாம். ஆரஞ்சுக்குப்பதிலாக ஓரிரு வேளை திராட்சையும் மாதுளம்பழமும் பயன்படுத்தலாம். நான்கு நாட்கள் இந்த மூன்று வகைப் பழங்களையும், அவித்த காய்கறிகளையும் சாப்பிட்டு வந்தாலேயே உடலில் வளர்சிதை மாற்றமும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். பாகற்காய் சாறு கெட்ட இரத்தத்தை நல்ல இரத்தமாக மாற்றியிருக்கும். ஆரஞ்சுப் பழத்தில் உள்ள சுண்ணாம்புச் சத்து எலும்புகளையும் இணைப்புகளையும் சாந்தப்படுத்தி அனைத்துவிதமான வலிகளையும் குணமாக்கிவிடும்.

உடம்பில் எந்தவிதமான வலி ஏற்பட்டாலும் அசைவத்திற்குத் தடா போட வேண்டும். மைதா மாவினால் செய்யப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். தேநீர், காபி அளவுடன் அருந்தலாம். முடிந்தால் இவ்விரண்டையும் தவிர்க்கலாம்.

மூட்டு வலி, தசை வலி போன்றவை எட்டிப் பார்க்காமல் இருக்க தினமும் ஆரஞ்சு அல்லது சாத்துக்குடி பழச்சாறு அருந்தும் பழக்கம் இருவேளை தொடர வேண்டும்.

செரிமானக் கோளாறுகளா?

சாப்பாட்டிற்கு முன்பாக ஓர் எலுமிச்சம் பழத்தைப் பிழிந்து ஒரு டம்ளர் தண்ணீர், ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து அருந்தினால் வயிற்றில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அழித்து நன்கு பசித்துச் சாப்பிட வயிற்றைச் சுத்தமாக்கிவிடும். ஒரு வேளையோ அல்லது இரண்டு வேளையோ இந்த முறையில் அருந்தலாம். தக்காளிச் சாறும் ஜீரணமாகாத உணவுகளையும்உடனடியாக செரிக்க வைக்கும் ஓர் அதிசயச் சாறு.

சாப்பாட்டிற்குப் பிறகு விரைந்து ஜீரணமாக அன்னாசியில் அரைப்பழம், அல்லது அன்னாசிப்பழச்சாறு அரை டம்ளர் அருந்தலாம். இது டானிக் போல செயல்பட்டு அஜீரணம் ஏற்படாமல் உதவும்.

மிக எளியவழி ஒரு டம்ளர் மோரில் கால் தேக்கரண்டி மிளகுத்தூளை சேர்த்து அருந்துவது, அல்லது கொத்துமல்லித்தூளில் கால்தேக்கரண்டி சேர்த்து அருந்தலாம்.

வெந்தயக்கீரை, காரட், மாதுளம்பழம், புதினாக்கீரை, போன்றவையும் ஜீரணமாகாத உணவுகளை உடனே ஜீரணிக்க வைக்கும்.

வயதாக வயதாக உணவைக் குறைக்க வேண்டும். குறைவாகச் சாப்பிடும் உணவும் எளிதில் செரிக்க இரவு உணவிற்குப் பிறகாவது 100 கிராம் திராட்சைப் பழங்கள் மட்டுமாவது சாப்பிடும் பழக்கம் இருந்தால் செரிமானக் கோளாறுகள் எட்டிப்பார்க்கா!

Fever from a naturopathic perspective

I have provided you with information to know how to handle your child's fever safely, effectively, and as naturally as possible. To do this you will need to to recognize warning signs and when to seek proper medical attention. 
Fever from a Naturopathic perspective

Fever is not a disease itself
Fever is only a symptom of an illness
Naturopathic treatment is to support a fever unless it rises too high or too quickly
A fever of 39°C to 39.4°C is considered the optimal defense against microbes


Think of fever like a warning system just like the warning system of your car's engine light. To suppress a fever is like asking your mechanic to disconnect the engine light, rather than asking him or her to identify and fix the problem that caused the light to come on in the first place.

Parents should ask themselves how they can approach their children's symptoms as logically as they approach their cars: do we really want to suppress our warning signals? In the case of fever, the warning signal is much more of an aid to conquering illness, rather than as a source of damage in itself.

how to safely handle a fever
1) Prevent dehydration - encourage feverish child to drink plenty of fluids.

2) Medicines - take only medicines that enhance fevers and sweating. Teas such as yarrow, chamomile or catnip enhance this mechanism and also help to calm the person.

3) Monitor the temperature frequently - especially in a child. Rectal temperatures run 0.25°C above oral temperatures and those taken under the arm will be 0.25-0.5°C below the oral value.

4) Rest - if your child is running a low temperature (up to 39°C, encourage child to rest in cool pajamas under a light sheet. Keep a watchful eye on him, and do not let child to become chilled. A chill brings on shivering, which can increase the metabolic rate and cause the fever to escalate.

5) Promote perspiration and bring down a moderate to high temperature, give your child fever-reducing herbal tea (peppermint, chamomile).

6) Sponging your child with warm water or having child soak in a tepid bath can help reduce a fever. Give your child a soothing herbal bath. (Do not sponge your child with cold water or rubbing alcohol or give a cold bath).

7) Warming sock treatment - takes time to get used to, but it's an effective way to reduce fever.

8) Observe - for changes in behavior, levels of consciousness or onset of convulsions and dehydration. Most parents have little problem with this as "parental intuition" plays a role. Your "feeling" should be listened to as it may prevent a fever or illness from getting out of hand.

9) Restrict iron supplements – infective organisms thrive on iron. As well, do not give child meat while ill.

10) Remain calm – let your child know that you are there for them and that you care. Often times this is all it takes to quell fears and anxiety, which will aid in the healing process. Fear and anxiety have been shown in studies to depress the immune system.



when to seek medical attention
1) Infants less than 1 month, with a temperature more than 38°C. Seek care right away for fever in this age group. While waiting for care, breastfeed as often as baby desires. Breast milk contains antibodies made immediately as it encounters pathogens in the baby's mouth.

2) Infants from 1-3 months, with a temperature greater than 38°C, if they appear ill. Breastfeed on demand while waiting for care.

3) Children from 3-36 months, with a temperature above 39°C, if they appear ill.

4) Anyone with a temperature over 41°C.

5) For children not in the above three categories, read above how to safely handle a fever.

Yoga & Nature Cure

India has a glorious history. Our ancestors have made several invaluable contributions for the welfare of mankind. Yoga is also one of them. "PatanjalaYoga Sutra" is a universally accepted treatise on the subject wherein Yoga has been defined as the control of modifications of Mind. The control of Mind invariably involves the control of senses and enables the soul to abide in its true nature. In ancient India there has been a number of Yoga exponents each defining Yoga in its own way. In Indian contemplation uni-lateral development of personality has not been given any importance. Special emphasis has been laid to the development of Mind and soul also alongwith body. Yoga is such a science which aims at the total development of human personality.

Yoga classics while recommending various practices for physical development, have also described numerous techniques for mental, social and spiritual development. It is encouraging to note that in last few decades some distinguished medical scientists also have taken active interest in evaluating various therapeutic claims mentioned in ancient Yoga texts and in most of the cases they have corroborated the claims on the basis of the research data in one form or other. The principles and practices of healthy living advocated in Yoga classics are universal and have been propounded by our ancient sages as a result of practical experimentation for a very long time. Todays living in a polluted atmosphere and odd conditions coupled with the growing stress and strain has multiplied its necessity and importance enormously.

Usually Indian Philosophy has been divided into 6 Theistic and 3 Atheistic Darshanas. Six Theistic Darshanas are Mimansa, Vedanta, Nyaya, Vaisheshik, Samkhya & Yoga and three Atheistic Darshanas are Charvak, Buddha and Jain. These 6 Darshanas find their basis in Vedas. To understand the concepts and principles of Yoga the knowledge of philosophy is essential. So it is believed that the real spiritual wisdom leading to Moksa can only be acquired by getting perfection in Yoga.

In recent past, Yoga has acquired a world-wide recognition and acceptance. But it is observed this popularity of Yoga has been mainly confined to its health-care aspect i.e. Hatha Yoga alone. Although it is true that the essential nature of Yoga is psychological and sychological and not merely physiological yet the main reason of giving special emphasis to physical practices by Hatha Yoga is that a healthy and sound mind invariably necessitates a healthy and sound body and regular practice of Hatha Yoga is a surest way to acquire a disease free and vigorous body. Positive physical health is sure to facilitate the process of mind control. It is for this reason that Hatha Yoga has laid so much emphasis to the practice of asanas and cleansing acts which are somewhat different in effect than other exercises because the object of Yoga practice to control the body as well as the Mind.

Therefore, Yogis have invented such exercises in the form of Yoga which effect both simultaneously. Asanas while mainly contributing to keep the body healthy invariably impart sensual control and mental concentration. An individual should be physically sound, one-pointed, cheerflul, enthusiastic, affectionate, all-loving, given to the service of society and all living beings, characterful, endowned with patriotisism, philanthropy, all round health and blissfulness.

 It is essential to differentiate between exercise and activity, for correct living. While both are important, as they are involved in vital physical movement, they vary in degree and benefits. Both employ the body in voluntary movement. In recent years, even in sickness the need for exercise has been recognised.

An article taken from our friend

ஞானம்

ஒரு துறவியைச் சந்தித்த ஒருவன், “சுவாமி! எனக்கு இறையுண்மை எப்போது 
கிடைக்கும்? அதற்கு வழி என்ன?’ என்று கேட்டான்.
-
“சுயநல எண்ணங்கள், தீய சிந்தனைகள் ஆகியவற்றை மனத்திலிருந்து அகற்றி, 
மனதை பக்குவப்படுத்தி தயார் நிலையில் வைத்திருப்பவனைத் தேடி ஞானம் 
ஓடிவரும். பழங்கள் நிறைந்த மரத்தை நாடி பறவைகள் தாமே வருவதைப் போல, 
மனம் கனிந்து பக்குவப்பட்டால் ஆத்ம ஞானமும், இறையுண்மையும் தானே 
வரும்’ என்று சொன்னார் துறவி.

ஏன்?

வாழைப்பழம் படைப்பது ஏன்? 

எல்லா தெய்வங்களுக்கும் தவறாமல் வாழைப்பழம் படைக்கிறார்கள். மற்ற எந்த பழமாக இருந்தாலும் சாப்பிட்டுவிட்டு கொட்டையை எறிந்தால் மீண்டும் முளைக்கும். ஆனால், வாழைப்பழத்தை உரித்தோ, முழுமையாகவோ வீசினாலும் கூட மீண்டும் முளைப்பதில்லை. இது பிறவியற்ற நிலையை காட்டுகிறது. மீண்டும் பிறவாமை வேண்டும் என்பதற்காகத் தான் சுவாமிக்கு வாழைப்பழம் படைக்கப்படுகிறது.

தாலிகட்டும் மந்திரத்தின் பொருள்

திருமணத்தில் பெண்ணின் கழுத்தில் மாங்கல்யம் கட்டும் போது,

"மாங்கல்யம் தந்துனானே

மமஜீவன ஹேதுநா

கண்டே பத்நாமி ஸுபகே

த்வம ஜீவ சரதஸ்சதம்!!'

என்று சொல்கிறார்கள்.

இதன் பொருளைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

"மங்கலமான பெண்ணே! உன்னோடு இன்று நான் துவங்கும் இல்லறவாழ்வு நல்லமுறையில் இருக்க வேண்டும் என்று உறுதியளித்து, இந்த திருமாங்கல்யத்தை உன் கழுத்தில் அணிவிக்கிறேன். என் இல்லத்துணைவியாக, என் சுகதுக்கங்களில் பங்கேற்று, நிறைந்த யோகத்துடன் நீ நூறாண்டு காலம் வாழ்வாயாக,'' .


வணங்குவதை தவிர்க்கும் நேரம் சுவாமியை கும்பிடக்கூடாத நேரம் என்ற ஒன்றும் இருக்கிறது. எது தெரியுமா?                                                                      
விழாக்காலங்களில் உற்சவர் வீதியுலா வரும் போது, கோயிலுக்குள் சென்று மூலவரையும், பரிவார தெய்வங்களையும் வணங்குவதைத் தவிர்க்கலாம். இந்நேரத்தில் மூலவரே வெளியில் வருவதாக ஐதீகம் என்பதால், உள்ளே சென்று வணங்கினாலும் பயனில்லை என்பர். திருப்பதி பிரம்மோற்ஸவத்தின் ஐந்தாம் நாளான கருடசேவையின் போது, சுவாமி உலா வரும் வரை நடை அடைக்கப்பட்டிருந்தது ஒரு காலத்தில்! இப்போது கூட்டம் காரணமாக சிறிதுநேரம் மட்டும் தரிசனத்தை நிறுத்தி வைக்கிறார்கள். நைவேத்யத்திற்காக திரையிட்டிருக்கும் போது, உள்ளே உற்றுப்பார்த்து வணங்கக்கூடாது. வலம் வரவும் கூடாது.

அக்னிகோத்ரம்

அக்டோபர்,

சில பழமையான நூல்களில் சொல்லப்பட்டுள்ள சில பாரம்பரிய நம்பிக்கைகள் அது ஆன்மீகம் என்பதை விட அறிவியலாக இருந்திருக்கிறது என்பதை அது நினைவுபடுத்தியது. போபால் விஷவாயு தனது கோரத்தாண்டவத்தை ஆடிய போது ஒரு வீட்டில் யாகம் நடத்திக் கொண்டிருந்த சிலருக்கு மட்டும் அந்த நச்சு வாயுவால் பாதிப்பில்லை. இதற்கு காரணம் யாகமல்ல. யாகத்தில் போடப்பட்ட பொருட்களும் அதிலிருந்த வெளிக்கிளம்பிய அனலும், மெல்லிய புகையும் தான் நச்சுப்புகையை அந்த வீட்டிற்குள் வராவிடாமல் தடுத்து நிறுத்தியதும் தான் காரணம்.

நல்ல சுற்றுப்புறத்தை ஐந்து எளிமையான அடிப்படையான மூலாதரமான விதிகளின் படி வேள்வித் "தீ" மூலம் உண்டாக்கலாம் என்கிறது சில பழங்கால வேதங்கள். அதில் ஒன்று தான் அக்னி ஹோத்ரம். அதாவது வேள்வித்தீயின் மூலம் சுற்றுப்புறத்தை தூய்மைப்படுத்தலாம் என்கிறது வேதங்கள். 

இந்த அக்னி ஹோத்ரம் பற்றி இன்ஸ்டிடியூட் பார் ஸ்டெடீஸ் இன் வேதிக் சையின்ஸ் என்ற நிறுவனம் வெளியிட்ட ஒரு கையேட்டில் காணப்பட்ட தகவல்கள் உங்கள் பார்வைக்கு....

 காற்றில் ஒரு ஊசி மருந்து

" நம் உடலில் நோயை உண்டாக்கும் நச்சுக்கிருமிகளை அறவே ஒழிக்க முடியாது. ஆனால் அவற்றிலிருந்து நம்மை தற்காத்து கொள்ள வைரஸ் தடுப்பூசி போட்டுக் கொள்கிறோம்.அதுபோல் நம்மை சுற்றி காற்றில் உலாவும் அசுததங்களை நம்மால் களைய முடியாத நிலையில் அவற்றின் தீய வினைகளிலிருந்து நம்மை காத்துக்கொளள முடியும்.

உடலில் ஊசி போடுவது போல சுற்றுப்புறக்காற்றில் செலுத்தப்படும் ஒரு ஊசி தான் அக்னி ஹோத்ரம். இந்த அக்னி ஹோத்ரத்தால் நமது சுற்றுப்புறம் மட்டுமல்ல. யாகத்தீயில் இருந்து வரும் மணம் நமது மனதையும் அமைதிப்படுத்துகிறது. 

அக்னி ஹோத்ரம் என்பது....

இயற்கை சமன்பாட்டிற்கும் மனித வாழ்வின் முன்னேற்றத்திற்கும் அவசியமாக இருந்து ஜீவராசிகளின் சீர் பிரமாணத்திற்காக சூரியோதத்திலும் சூரிய அஸ்தமனத்திலும் செய்யப்படும் யாகத்தின் அடிப்படையிலான செயல்முறை.

சுற்றுப்புறக்காற்று தான் நமது நாசி வழியாக இழுக்கப்பட்டு உடலை உயிரோட்டமுடன் வைக்கிறது. இந்த சுற்றுப்புறக்காற்றுக்கு உயர்ந்த குணமளிக்கும் சக்தியை கொடுக்கும் ஒரு செயல்.

அக்னி ஹோத்ரம் செய்ய அடிப்படை தேவைகள்
1.நிச்சயமான நேரங்கள்
2.தீ(அக்னி)பசுஞ்சாண விரட்டியால் உண்டாக்கப்படுவது.
3.குறிப்பிட்ட அளவுடைய பிரமிட் தோற்றம் கொண்ட செப்பு பாத்திரம்.
4.சுத்தமான பசுநெய் தடவப்பட்ட முனை முறியாத பச்சரிசி
5.மந்திரங்கள்.

இதில் நிச்சயமான நேரங்கள் என்பது, இயற்கையின் தாளகதியான சூரிய உதயம் மற்றும் சூரிய அத்தமனம்.
(சூரியோதத்தின் பல நெருப்புகள், ஒளி அலைகள், மின்சாரங்கள்,ஈதர்கள் மற்றும் நுட்பமான சக்திகள் எல்லாவழிகளிலும் பரவி பாய்கின்றன. தீவிரமான இந்த ஒளி வெள்ளம் பரவசத்தை ஏற்படுத்தி சுறுசுறுப்பை உண்டாக்குகின்றது.மேலும் அது பாயும் வழியில் உள்ள எல்லாவற்றையும் சுத்தப்படுத்தி உயிர்ப்பிக்கின்றது. சூரிய அத்தமனத்தில் ஒளிவெள்ள அதிர்வுகள் மறைகின்றன. அப்பொழுது நோய்க்கிருமிகள் பெருகி அழிக்கும் சக்தியாக செயல்படும்.எனவே அக்னி ஹோத்ரம் செய்தால் சுற்றுப்புறக்காற்றில் கிருமிகளின் பெருக்கத்தை தடுக்கும்)

அக்னி(தீ) மற்றும் பிரமிட் பாத்திரம்

பிரமிட் உருவ (பிரமிட் என்ற வடிவத்தை பற்றி ஆய்வு செய்த லண்டனை சேர்ந்த விஞ்ஞானிகள் அதிர்ந்து போனார்கள். காரணம், அது அறிந்து கொள்ளப்பட்ட அனைத்து விஞ்ஞான மற்றும் எலக்ட்ரானிக்ஸ் விதிகளுக்கு சவாலாக உள்ளது என்றார்கள். (psychic discoveries Behind Iron Curtain) புத்தகத்தில் பிரமிட்டின் உட்பகுதியில் இருக்கும் மின்காந்த சக்தி அதனுள் இருக்கும் பொருட்களின் சிதைவடைதலை தடுக்கிறது என்று கூறப்பட்டுள்ளது. பிரமிடில் வைக்கபட்ட உடல் சிதைவுறாது. துர்நாற்றம் வீசாது)

தாமிர பாத்திரத்தில் உலர்ந்த பசுஞ்சாண விராட்டியில் நோய் பரவுதலை தடுக்கும் மூலங்கள் உள்ளதை ஆராய்ச்சிகள் நிரூபித்துள்ளன. 
பசுஞ்சாணத்தில் மென்தால், அம்மோனியா, பீனால்,இன்டால்,பார்மலின் முதலிய ரசாயனங்களும் முக்கிய நோய்க்கிருமிகளை அழிக்கும் சக்தியும் உள்ளது.யாக மரங்கள் என்று கூறப்படும் ஆல்(Ficul Bengalnesis), அத்தி(Ficus Glometra), புரசு(Butea Prondosa),அரசு(Ficus Religiosa),வில்வம்(Aegle Marmelos) ஆகிய மரங்களில் உலர்நத குச்சிகள் மருத்துவ சக்தி கொண்டது. இவற்றை பசுஞ்சாணத்துடன் பயன்படுத்தும் போது நன்மைகள் அதிகரிக்கும்.

செய்முறை
 பசுஞ்சாண விராட்டியையும் உலர் மரக்குச்சிகளையும் பிரமிட் உருவ தாமிர பாத்திரத்தில் உள்ளே காற்றோட்டத்துடன் சரியாக எரிய வைக்க வேண்டும். அதிகாலையில் மற்றும் மாலையில் அக்னி ஹோத்ர நேரத்தில்( சூரிய உதயம் மற்றும் அத்தமனம்) தீ கொளுந்து விட்டு எரியவேண்டும். புகை உண்டாக்கக்கூடாது. ஜுவாலை நெருப்பாக இருக்க வேண்டும்.
உடையாத முழுமையான பச்சரிசி-கைக்குத்தல் அரிசியைஒவ்வொரு நேரத்திற்கு இரண்டு சிட்டிகைகளாக இந்த நெருப்பில் போட வேண்டும். சுத்தமான பசுநெய்யை இந்த நெருப்பில் சொட்டு சொட்டாக  விட வேண்டும். இந்த நெய், உப்பு சேர்க்கதாத பதப்படுத்தும் பொருள் அல்லது ரசாயனங்கள் சேர்க்காத  சுத்தமான பசு நெய்யாக இருப்பது  முக்கியம். இப்படி வேள்வி தீயை வீட்டில், சரியாக சூரியோதத்திலும்,சூரிய அத்தமனத்திலும் முறையே இரு தடவை செய்ய வேண்டும்.
இப்படி உருவாக்கும் வேள்வித்தீயிலிருந்து 4 வகையான வாயுக்கள் உற்பத்தியாகின்றன.

1 எத்திலின் ஆக்சைடு
 2, புரேப்பலின் ஆக்சைடு
3.பார்மால்டிஹைடு
4.ப்யூட்டோ பயோலேக்டோன். 

இந்த வேள்வி தீயால் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு ஒரு உதாரணத்தை மட்டும் பார்க்கலாம். நெய்யை தீயில் சொட்டு சொட்டாக விடும் போது நெய்யானது உஷ்ணத்தைக் கொண்ட அசிட்டிலின் வாயுவை உற்பத்தி செய்கிறது. இது நம்மை சுற்றி இருக்கும் அசுத்தம் அடைந்த காற்றை உறிஞ்சி சுற்றுப்புறத்தை சுத்தம் செய்கிறது. 

மந்திரங்கள்

இந்த வேள்வி தீ எரியும்  போது நாம் அதன் அருகில் அமர்ந்து "சூர்யாய ஸ்வாகா சூர்யாய இதம் ந ம் மா" என்ற மந்திரங்களை சொல்லலாம். இந்த அக்னியானது தாமிரப்பாத்திரத்தில் எரியும் போது முடிந்த வரை குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் இந்த மந்திரங்களை உச்சரித்து தியானம் செய்யுங்கள். மன் இறுக்கத்திலிருந்து மீண்டு ஓய்வாக இருப்பதை உணர்வீர்கள்.

என்ன  நடக்கிறது?
இந்த ஜுவாலையின் அனல் நம்மை சுற்றி இருக்கும் நச்சுக்கிருமிகளை எல்லாம் கிரகித்து அழித்து விடும். ஒரு வீட்டில் தொடர்நது செய்யப்படும் போது அந்த வீட்டிலும் சுற்றுப்புறத்திலும் நோய்க்கிருமிகள் உலாவுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. எனவே உங்கள் உடல் நலனை காக்க அக்னி ஹோத்ரத்தை செய்து வரலாம்.

பொது  இடங்களில் செய்யலாம்
 இந்த செயலை பல ஆயிரக்கணக்கான நோயாளிகள் குவிந்து வரும் அரசு மருத்துவமனைகள், மிக அதிக மக்கள் குழுமும் இடங்களில் எல்லாம் கடைப்பிடித்தால் அந்த இடங்களில் உள்ள நச்சுக்கிருமிகள் அழிக்கப்பட்டு சுற்றுப்புறக்காற்று சுத்தமானதாக மாறிவிடும். நோயாளிகளை பார்க்க வரும் நல்ல ஆரோக்கியமுள்ள பலர் இந்த நோய்க்கிருமிகளால் பாதிப்புள்ளாகாமல் தடுக்கும் ஒரு முயற்சியாக இந்த யாகத்தீ அமையக்கூடும். மேலும் நோயாளிகளின் நோய்க்கிருமிகளும் எளிதில் அவர்களை விட்டு விலகி குணமடைய வாய்ப்பிருக்கிறது. முயற்சிக்கலாமே!

அக்னி ஹோத்ரத்தின் நன்மைகள்

• ஒருவரிடம் இருக்கும் போதைப் பொருள் பழக்கத்தின் தீவிரத்தன்மையை குறைக்கும்.
• அதிசயிக்கத்தக்க அளவில் குழந்தைகளிடமும் பெரியவர்களிடமும் ஒரு அமைதியான மனதை ஏற்படுத்தும்.
• முன்தலைவலி, சைனஸ்,தோல் படை, மைக்ரேன் தலைவலி உள்பட சில நோய்களை குறைப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. விவசாயத்தில் விதைகள் சீக்கிரமே முளை கிளம்பி தளிர் விடும். விளைச்சலை அதிகப்படுத்துவதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
• பசுஞ்சாணத்தால் மெழுகப்பட்ட வீட்டின் சுவர் அணுக்கதிர் வீச்சுக்களை கூட தடுக்கும் சக்தி வாய்ந்ததாக ஒரு ரஷிய விஞ்ஞானி சொல்லியிருக்கிறார்.
• நாசா விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி பிரமிட் என்ற உருவத்தின் சக்தி சூரிய சக்தியைவிட புரட்சிகரமானதாக இருக்கும்.
• பிரமிட் உருவ கட்டிடங்களில் இருக்கும் போது மனவியாதி நோயாளிகள் அபூர்வமான மன அமைதிையை அடைகிறார்கள்.
• பிரமிட்டில் மின்காந்த கதிர்களும்,காஸ்மிக் கதிர்களும் குவிகின்றன.
• இப்படி இதனை பற்றி பல தகவல்கள் தரப்பட்டுள்ளன. இங்கு சுருக்கமாக தொகுத்துள்ளேன்